Abendessen Ideen - schnelle und einfache Abendessen Rezepte

Also, was ist für Abendessen? Wird es ein Sandwich schnell zusammen geworfen, oder etwas gezappt in der Mikrowelle und durchgekaut, ohne auch nur einen Bissen probieren sein? Es muss so sein, denn dies ist das typische Szenario in den meisten Häusern. Seien wir ehrlich, mit der Hektik, mit denen wir leben in diesen Tagen, überlässt es wenig Zeit für das Essen der Familienessen, die wie ein integraler Bestandteil des Lebens in der Vergangenheit waren. So sehr, dass Kochen und gemeinsamen Abendessen zusammen als Familie immer eine verlorene Kunst. Welche ist schade. Denn es kann immer als Familie zusammen eine großartige Möglichkeit, miteinander zu verbinden, und zu verlangsamen und genießen Essen, wie es sein sollte. In der Tat, nach Studien hat sich gezeigt, dass Familien, die zusammen kommen und miteinander kommunizieren Kinder, die besser ausbalanciert sind, haben, haben bessere soziale Fähigkeiten, besser akademisch, haben bessere Selbstwertgefühl und bleiben Stoffes frei. Und was kann eine bessere Zeit als Abendessen zu kommunizieren?

Wie für das Gespräch, zu wissen, wie schwer es manchmal sein, preteens bekommen und oben, um über sich selbst oder etwas los ist in ihrem Leben zu sprechen, ist die beste Sache, um es natürlich. Man konnte den Ball ins Rollen, indem er über die neuesten Baseball-Spiel oder einem Film, oder vielleicht zu einer Berühmtheit machen Nachrichten gesetzt ... Etwas wird in der Regel auf, früher oder später. Der Punkt ist, es nicht scheinen gezwungen.

So, obwohl es vielleicht schwer zu tun es jeden Tag der Woche, warum nicht versuchen, immer die Familie zusammen zum Abendessen mindestens ein paar Mal in der Woche? Hier sind ein paar schnelle und einfache Abendessen Rezepte, um Ihnen den Einstieg bei der Planung des Menüs:

Zitrone und Senf Huhn

2 Hähnchenbrust, ohne Knochen

2 EL. Mustard (alle Ihre Lieblings-)

1/3 Tasse Kochwein

1/3 Tasse Olivenöl

1 tsp. Thymianblättchen, getrocknet

Kombinieren Sie den Wein, Senf, Olivenöl und Thymian in eine flache Schüssel. Legen Sie das Huhn in dieser Mischung und Fell gut durch Drehen des Huhns. Decken Sie die Schüssel und im Kühlschrank 1-2 Stunden, um das Huhn marinieren. Entfernen Sie aus dem Kühlschrank und lassen Sie das Huhn, die Reservierung der Marinade. Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittlerer Hitze. Kochen Sie das Huhn in sie, bis sie weich, Heften mit der Marinade, etwa fünf Minuten auf jeder Seite.

gebratenes Rindfleisch mit Brokkoli

1 £ Sirloin Steak, leicht gefroren und in dünne Streifen geschnitten

2 Tassen Broccoli Röschen, frische

1 rote Paprika, in Streifen geschnitten

1 grüne Paprika, in Streifen geschnitten

2 EL. Öl

2 EL. Kochwein

1 Knoblauchzehe, fein gehackt

Reis, gekocht und heiß

Für die Sauce:

Tasse Rinderbrühe

2 EL. Kochwein

1 EL. Sojasoße

1 EL. Stärkemehl

1 tsp. Zucker

Kombinieren Sie alle Zutaten für die Sauce in einer kleinen Schüssel mischen sie gut, und beiseite stellen. Heat 1 EL. Öl in einem Wok, und unter Rühren braten Brokkoli, pfeffer und grün für etwa eine Minute. Fügen Sie zwei Esslöffel Kochen Wein, zudecken und kochen für 1-2 Minuten. Entfernen Sie aus dem Wok. Anschließend wird der restliche Öl, und fügen Sie das Fleisch und Knoblauch. Stir-braten, bis das Fleisch kommt braun. Dann fügen Sie die Sauce zum Fleisch dazugeben und 2-3 Minuten oder bis sie eindickt und häufig rühren. Dann fügen Sie das Gemüse und kochen, bis sie heiß sind. Servieren Sie diese über den heißen Reis.

Hackbraten mit pikanter Tomatensauce

1 £ Hackfleisch

1 Ei

Bread Crumbs, getrocknet

Tasse gehackte Zwiebeln

1 Dose geschmorten Tomaten (16 oz.)

1 Dose Tomatensauce (8 oz.)

Tasse Reisessig, gewürzt

1 EL. braunem Zucker

tsp. Salz

tsp. Pfeffer

Beginnen Sie mit dem Vorheizen des Ofens auf 350 Grad F. hacken geschmorten Tomaten grob. In einem kleinen Topf, kombinieren die Reisessig, Tomatensauce, geschmorten Tomaten und braunem Zucker. Nehmen Sie eine große Schüssel geben und zerbröseln das Rindfleisch in ihm, dann fügen halbe Tasse des Tomaten-Mischung, Paniermehl, Ei, Zwiebel, Salz und Pfeffer und mischen sie alle zusammen. Nehmen Sie ein 8 x 8 Auflaufform und gestalten die Fleisch-Mischung in einen Laib in ihm. Backen Sie für 45-50 Minuten. In der Zwischenzeit heizen die restlichen Tomaten-Mischung, so dass es zu köcheln, bis sie eindickt. In den letzten 10 Minuten der Backzeit, verteilt Tasse des verdickten Tomaten Sauce über das Fleisch. Servieren Sie den Rest der Soße mit dem Hackbraten, in Scheiben geschnitten.

schnelle und einfache spaghetti

1 £ Hackfleisch

12 Unzen Spaghetti

1 Zwiebel, fein gehackt

1 EL. Tomatenmark

1/3 Tasse Öl

tsp. Kurkuma

tsp. Salz

2/3 Tasse Wasser

Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne, die gehackten Zwiebeln und unter Rühren braten bis sie glasig sind. Dann fügen Sie das Hackfleisch und kochen, bis es braun wird. Setzen Sie in der Kurkuma und Salz und rühren. Verdünnen Sie das Tomatenmark mit dem 2/3 Tasse Wasser und gießt es auf das Rindfleisch Mischung. Cook für eine halbe Stunde bei mittlerer Hitze.

Die Spaghetti in einer großen Schüssel mit gesalzenem, kochendem Wasser nach den Anweisungen auf der Verpackung angegeben. Lassen Sie es gut.

Kombinieren Sie die Spaghetti und Rindfleisch in einer großen Schüssel. Zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten.
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